Rdv Half de Hyeres

Demain matin 5 h 45' la Grande Recrée pour départ groupir.
Soyez à l heure pour les chargements de vélo d'une voiture à l'autre.
Tchusss 

Bike dimanche 01 juin

Parcours IronMan départ 8h piscine, en espérant avoir récupérer des jambes !!!

Reconnaissance parcours Bike LD Hyères 95 kms

Salut à tous, Mercredi dernier je suis allé reconnaître le parcours vélo. Le parcours dans son ensemble est assez roulant hormis les 3 bosses du parcours (2 kms + 9.5 kms + 3.5 kms env) La 1ère et 3 ème bosse (même montée faite en aller-retour) ressemble à celle de gattières. La 2 ème bosse : la montée de notre dame des anges est un vrai col. Route étroite, beaucoup de virage, tout à l'ombre puisque il s'agit d'une châtaigneraie (gare aux châtaignes sur le sol ). Faîte très attention dans la descente. Celle ci est très sinueuse, on atteint facilement les 50 km/h en qques secondes sans rien faire. On est 24 au départ,faut être 24 à l'arrivée !!!!. A dimanche matin, et merde à vous tous.

PMU LD Hyères

Par ici les pronostics

Bike + nage jeudi 29 mai

Pour ceux qui font Hyeres, je propose 2 heures de velo souple (depart 08h30 piscine) puis vers 11h rdv au Crocoulou pour nager un peu.

Bike jeudi 29/05

Depart 8h piscine parcours IronMan ou moins pour ceux qui veulent couper avant ...

SEANCE C.à.P

Hello le team,
au programme demain mercredi :
échauff 30' suivi de 6 à 8x200 récup 40" (half de Hyeres)

pour les autres : 8x200 récup 40" +  4x400 récup 1' + 2x200 récup 30" (tout enchaînés)
RDV 18h30 stade St Laurent.
@++ Vince

Blog de Massa en parle

http://blog.massapneus.com/sports/massa-pneus-partenaire-du-triathlon-de-saint-laurent-du-var-2014-8521.html
Merci encore à notre partenaire Massa Pneus pour son soutien.

Resultats triathlon Saint Laurent du Var 2014

Tous les résultats sur le site de notre partenaire Timing zone : http://www.timingzone.com/les-resultats-du-triathlon-de-st-laurent-du-var/

Denis D.

au revoir les amis!!!

bonjour,
hier ce fut un plaisir de vous voir vu que nous n'avons pas fait d'entrainement ces derniers temps.
Une page de notre vie se tourne mais j'espère qu'avec le SL Tri, nous garderons des contacts privilégiés car nous comptons bien vous revoir quand on rentrera en France!!!
on tenait à vous remercier, tous de votre convivialité, de votre bonne humeur, de votre humour qui fait que vous êtes un club unique, qui en fait votre succès!!
nous tenons à remercier tous ceux qui nous ont aidés dans des moments difficiles, d'avoir supporté mes bavardages incessants(lol!), d'avoir partagé des moments sportifs intenses!!
ce ne fut que du bonheur!
on ne vous dit pas adieu mais au revoir car nulle doute que quand nous rentrerons en France, pour des vacances ou définitivement (on ne sait pas ce que la vie nous réserve!), on se reverra!
continuez à être ce que vous êtes, ce qui fait de vous un ensemble d'amis homogènes et surtout restez des "grandes bouches"!!!
William et "mollets d'or"!!!
enormes bises et merci de votre amitié

TRIATHLON DE SAINT LAURENT DU VAR : Dernier RDV (dimanche 25 Mai 2014)

Dimanche 25 Mai 2014, 06h30
Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var
Mise en place générale du site (parc de transition, ravitaillement, secrétariat, parcours natation, vélo, ...)

7h30 : photo de groupe (haut : tenue vélo 2014 pour tous)

A demain et en forme !!!

Et un de plus!!! Inscription Triathlon Hyeres

Ca y est j'ai craqué!!! C'est validé. Y'a plus qu'a.

TRIATHLON de SAINT LAURENT DU VAR : Rendez-vous du samedi 24 Mai

Samedi 24 Mai 2014, 17h00
Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var
Mise en place des barrières du parc de transition.
Des gros bras et des machines sont demandées.

Cyclo La Vençoise

Départ de St Laurent vers 6h30-45 pour ceux qui le souhaitent histoire de se chauffer.

TRIATHON de Saint Laurent du Var : Rendez vous du vendredi 23

Vendredi 23 Mai 2014, 18h00
Au local du club situé au stade des Iscles, Zone Industrielle de Saint Laurent du Var
Constitution des sacs concurrents (Jeunes et adultes) et chargement du matériel.

SEANCE C.à.P

Hello le team ,
au programme ce soir :
échauff 30'
3' 6' 4' 2' allure 10 kil récup 1'30  (X2 pour half)
@ ce soir

Velo jeudi 22 mai

Rendez-vous piscine a 8h30 pour 3h30 souples. Faites vous connaitre.

Rendez vous du mercredi 21 Mai

Mercredi 21 Mai 2014, 18h00  -  Stade d'athlétisme devant la salle E côté piste.

Remise en place des barrières du parc de transition.

18h30 : Séance de course à pied. Vinc' quel est le programme ?

RESULTATS HALF de BARCELONE

134 eme en 5h04'24 pour moi et 4eme de ma cat..dommage :(
Cyril...405 eme en 5h30'08
Valentine...416 eme en 5h30'54 et 1er de sa cat ...BRAVO ;)
Torpille...425 eme en 5h31'22
Dejan...797 eme en 6h04'02 (pas mal pour son premier half)
Papy Gerald...932 eme en 6h18'37
Ma chérie...1093 eme en 6h39'45
Julie...1258 eme en 7h37'04
1270 classés

BRAVO à tous et bonne récup !

Vélo Mercredi 21 Mai

Qui est tenté? Départ 9h30 de la piscine

Photos Half Barcelone

https://plus.google.com/photos/107177887160085619526/albums/6015181936848902577

Gros club sur le Half de Barcelone ...

Valentine, Julie, Isa A, Cyril, Vince, Gerald (dont c'était l'anniversaire le jour de la course), Dejan et ma couenne ...
8 partants, 8 arrivés, on a pas de niveau pro mais on fini ...
Grosse préparation au bar ...
Et grosse récup au bar !!!

TRIATHLON DE SAINT LAURENT : Les RDV de la semaine

Bonjour à tous,

DIMANCHE 25 Mai 2014 : 14^ème TRIATHLON DE SAINT LAURENT DU VAR

Vous trouverez sous les pergolas (secrétariat du triathlon) les positions définitives de chacun pour la journée (Matin + pause + Après midi) ainsi que les plans précisant les lieux des différents postes. Si ce n’est pas encore fait, veuillez retirer votre fiche de poste du matin ainsi que celle de l’après midi.

Les différents rendez-vous de la semaine.

·       Mercredi 21 Mai 2014, 18h00  -  Stade d'athlétisme.

Remise en place des barrières du parc de transition.

·       Vendredi 23 Mai 2014, 18h00  -  Stade des Iscles, Zone Industrielle de Saint Laurent du Var

Constitution des sacs concurrents (Jeunes et adultes) et chargement du matériel.

·       Samedi 24 Mai 2014, 17h00  -  Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var

Mise en place des barrières du parc de transition.

·       Dimanche 25 Mai 2014, 06h30  -  Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var

Mise en place du site (parc de transition, ravitaillement, secrétariat, parcours natation, vélo, ...)

7h30 : photo de groupe (haut : tenue vélo 2014 pour tous)

Quelques consignes que l'on s'efforcera de respecter.

- Si vous possédez du matériel à décharger dans vos voitures, accéder à l’esplanade des goélands au niveau du poste de secours. Dès le matériel déchargé, ne laisser pas votre voiture stationnée sur l’esplanade car la police peut sanctionner. Attention certaines portions de rues sont interdites au stationnement. Surveillez bien les panneaux d’information.

- Le secrétariat de l’épreuve ne doit pas être le vestiaire du Stade Laurentin Triathlon et celui des personnes extérieures. Ne laissez pas vos sacs et affaires personnelles dans cet espace (ni sur ou sous le podium) car à partir de 14h30 aucune surveillance est prévue et les barrières du secrétariat seront démontées. (Il faut déposer ses affaires personnelles au niveau des tentes)

- Respecter les horaires.

SVP pour les triathlons JEUNE et M n'attendez pas le départ natation pour vous placer sur votre poste (il sera trop tard, et des triathlètes arriveront sur des intersections sans bénévoles). Aussi, entre les deux épreuves du matin, chaque bénévole s’efforcera de rester à son poste. (15 minutes environ entre les deux épreuves JEUNE)

- Pour les personnes disposées sur les parcours (vélo et course à pied) des triathlons JEUNE et M, pensez à apporter des chasubles jaunes fluo (que vous trouverez sûrement dans votre voiture puisque obligatoire)

En espérant que tout se déroulera pour le mieux, je vous remercie de consacrer quelques heures de votre temps libre à l'organisation de notre triathlon.

Denis CAMUS.

RDV Vélo Dimanche matin 9 h 00 Piscine

Ben ouai...il reste encore un peu de level au gros club même si il y a des Laurentines et des  Laurentins en course de tout les cotés !!

RDV CAP VENDREDI ET VELO SAMEDI

Salut si ça tente qq ce soir au départ de l'Esplanade des Goélands 1h15 endurance course à pied.

Demain matin samedi 9h00 piscine pour 3 heures de bike.

Tchoooooooooo.

SEANCE C.à.P

Au programme pour demain mercredi ...

échauff 30' suivi de:
6 à 8 fois 200 récup 35" (half de Barcelone)
2000 récup 2'+3000 récup 2'+2000 (prépa half de Hyeres)
6x200 récup 40" + 4x400 récup 50" (prépa CD ou SPRINT)

RDV 18H30 Stade de St Laurent.

Velo jeudi 15 mai

Pour les disponibles, rendez-vous piscine 7h30 ou 8h00. Parcours et duree au choix de chacun. Pour moi environ 4h puis enchainement CAP.

Sortie vélo Samedi 17 Mai

Reco de la Vençoise au départ de la piscine vers 7h30 ou 8h en fonction des personnes qui viennent.

Le Gros Club avant le Col d'Eze

SORTIE BIKE DIMANCHE

RDV 8H00 à Ferber ou 8h15 à Gambetta
sortie de 2h00 - 2h30
col d'eze et direction Menton

Sortie vélo dimanche 8h30...

Si ça dit a qqun un petit tour au col de Vence par gattiere-Carros Village-Le Broc- Bouyon- Courssegoule. Avec un départ a 8h30 a la piscine (pour être rentre a 12h pour ma pomme). Le tout avec une souplesse déconcertante évidement...

Photos col de Vence

Une première pour petit Poulin !!!

Cap vendredi 12 h 15

Pour ceux ou celles que ça tente rdv mid 15 Esplanade des Goélands pour 1 h 15' en endurance.
Tchussss.

Nage en mer vendredi midi...

Ca dit a qq'un de nager demain a midi au crocolou?

BIKE ET NATATION JEUDI 08 MAI

RDV 9 h à la piscine pour une sortie de 3h
st laurent gattiere vence col de vence coursegoule bouyon retour st laurent

RDV 15h au cros coulou pour natation en mer

@ domani

SEANCE C.à.P

Hello à tous ,
au programme mercredi
30' échauff
3x1500 récup 2' avec changement de rythme à chaque 500m  (allure semi - allure 10 kil - vma )
10' souple
RDV 18h30 stade St Laurent .
@++

HELP!! recherche mulet pour Emmy

bonjour à tous,
ça y est le départ approche et notre container part avec nos vélos ce mercredi.
Si quelqu'un aurait un mulet S ou petit M à prêter à Emmy le temps de 4 semaines afin qu'elle continue le seul sport qu'elle pratique encore, ce serait super sympa!
merci par avance
les Donnart

Sortie vélo Jeudi 8 Mai

Parcours Ironman de Nice, 160km à partir de St Laurent, départ 7h30 de la piscine.
Qui doit-on attendre?

Résultats Triathlon du Cap Sicié

Ils sont là tout chauds :
http://www.ats-sport.com/h/index.php?file=resu_affiche&r_affiche_from=0&id=2507-4281

Des Laurentines et Laurentins motivés et de vraies machines pour un triathlon dans des conditions de rêve..enfin !!

Fred  45ème 2h16'
Philippe C. 78ème 2h23'
Le Prez 82ème 2h24'
Didped 87ème 2h25' 2ème V4
Philippe A. 108ème 2h28'
Valentine 128ème 2h31', 1ere Sénior et 4ème fille au scratch
El Chouchou 152ème 2 h36'
Jean-Luc 221ème 2h56'
Vero 223ème 2h58'
Manu 225ème 2h59'
Béren 235ème 3h07' / 247 classés.

Bravo et bonne récup'. 
 

BIKE DE DIMANCHE

Une sortie tranquille de 3h demain
RDV 9 heures à Magnan direction Menton .
@++

RDV GROUPIR POUR TRIATHLON DU CAP SICIE DIMANCHE 5 H 45 LA GRANDE RECREE..CA VA PIQUER OU BIEN ?

Vélo Samedi 3 Mai

Qui fait une sortie vélo Samedi, départ 8h.?

Les Machines

Pendant que certains faisaient les rigolos sur divers parcours trop faciles, deux machines montaient jusqu'à Gourdon !!!