dimanche 29 juillet 2012
entraînements de la semaine
Hello le team,
petit rappel des divers entraînements "souples" de la semaine à venir :
Lundi rdv 18h15 à la piscine de St Laurent ...c.à.p au bois pugets.
Mardi 12h15... natation à l'esplanade au poste de secours.
Mercredi 18h15 Charles Hermann... séance VMA courte
Jeudi 12h15... enchaînement nat/c.à.p (500m+1500 x2) à l'esplanade
Samedi 17h... trail d'aspremont
Sortie bike à définir suivant dispo.
une semaine encore chaude et bien remplie
@++ Vince
vendredi 27 juillet 2012
CD relais Nice
Est-ce que Steph, Isa J. sont toujours ok pour monter une équipe relais féminine pour le CD? je souhaite savoir si je dois m'entrainer pour le 10kms afin de ne pas trop être ridicule!!!
Flocage trifonction
Pour faire floquer nos trifonctions (anciennes et/ou nouvelles) Corinne Bis peux avoir un prix tres interressant à partir de 15 trifonctions.
Le nom 3€20
Nom + deco 4€68
Nom + logo "stade laurentin triathlon" 7€30
Faites vous connaitre pour organiser un regroupement des trifonctions.
Stephanie et moi, ça fait deja deux ...
jeudi 26 juillet 2012
Triathlon pan-bagnat et sortie vélo
Hello hello...
Samedi soir rdv villefranche à partir de 19 heures derniere plage de la rade face aux escaliers (ceux du parcours de la course du soleil)
petite natation souple et pic nique ;)
Dimanche matin sortie vélo (parcours CD de Nice) RDV 8 heures à Ferber
On ne s'ennuie pas au SLTRI
mercredi 25 juillet 2012
Reco vélo Tristar Monaco Samedi 28/07
Salut,
Je vous propose de faire la partie vélo du Tristar de Monaco samedi matin à 7h-7h30.
Qui serais partant pour faire des montagnes russes?
Je vous propose de faire la partie vélo du Tristar de Monaco samedi matin à 7h-7h30.
Qui serais partant pour faire des montagnes russes?
mardi 24 juillet 2012
Jeudi 26
Jeudi midi, au poste de secours, un enchainement natation course à pieds (2X minimum) ...
Pour infos voici les distances natation sur la photo qui suit.
Pour infos voici les distances natation sur la photo qui suit.
Triathlon "natation-pan bagnat-rosé"
Salut le team,
qui serait partant pour se retrouver samedi soir à Villefranche/mer pour nager 30' souple et passer la soirée tranquillou ensuite sur la plage avec un bon rosé ?
bien sûr conjoints et enfants sont les bienvenus.
@ suivre...
vendredi 20 juillet 2012
course à pied de lundi 23/07
petit changement pour la séance de lundi soir,
le rdv est fixé à 18h15 devant LA PISCINE DE ST LAURENT .
échauffement de 20mn direction "le bois pugets"
séries de fractionné dans le bois et retour à la piscine .
ATTENTION il n'y a pas de point d'eau ...prévoir gourdes ,bouteilles ,tonneaux...
nous les laisserons à l'entrée du bois .
bon week end à tous
Vince
jeudi 19 juillet 2012
enchaînement nat/c.a.p
Salut le team,
demain vendredi RDV au poste de secours 12h15 pour un enchaînement natation / course à pied distance à définir .
soit 2000 cap + 500 nat +2000 cap
soit 500 nat + 1500 cap à faire 2 fois
soit 700 nat + 3000 cap
@ domani
bonne soirée... Vince
mercredi 18 juillet 2012
Sortie vélo samedi
Petite reco du parcours du triathlon de Nice du mois de septembre ...
Départ piscine 7h ou 7h30 pour +/- 2h de vélo souple ...
Départ piscine 7h ou 7h30 pour +/- 2h de vélo souple ...
lundi 16 juillet 2012
Maitre Vince en action
il mio dio per o io comincio!!!
Di accesso l'altezza
poi il basso
Sacré Vince tout dans le geste et la bonne humeur
samedi 14 juillet 2012
jeudi 12 juillet 2012
Sortie vélo 14 Juillet 2012
Salut à tous,
Petite sortie vélo de 80-90 km avec un trajet à determiner.
Départ 7h devant la piscine, faites vous connaître si vous êtes intéressé.
Petite sortie vélo de 80-90 km avec un trajet à determiner.
Départ 7h devant la piscine, faites vous connaître si vous êtes intéressé.
mardi 10 juillet 2012
Trail d'Aspremont samedi 4 août
Avis à la population...Le Festival de la Bouche et du Grattage de Points aura lieu samedi 4 août sur le trail d'Aspremont de 15 kms.
En prévision, les entrainements course à pied du lundi 18h15 se feront toujours au départ de Cap 3000, mais ensuite direction le long du Var pour une scéance de tout terrain et de fartleck dans les bois des Pugets.
Récup et retour ensuite pour rejoindre Cap 3000.
Tcho.
Chouchou.
http://aspnice.e-monsite.com/
En prévision, les entrainements course à pied du lundi 18h15 se feront toujours au départ de Cap 3000, mais ensuite direction le long du Var pour une scéance de tout terrain et de fartleck dans les bois des Pugets.
Récup et retour ensuite pour rejoindre Cap 3000.
Tcho.
Chouchou.
http://aspnice.e-monsite.com/
dimanche 8 juillet 2012
jeudi 5 juillet 2012
PARIS 2012
Un gros m.... à notre torpille, porte bien haut les couleurs du SLTri "pas comme certain" aie ça va jazzé et surtout fait gaffe aux kayaks. Bises à très bientôt
dimanche 1 juillet 2012
Photos Aquathlon Cagnes II
https://plus.google.com/photos/111171887600952314433/albums/5760199994531599345
C'est pas pour dire ... mais nous les garçons , on a vraiment des droles de tête (pour pas dire sales gueules).
Mention special pour ............................................................................... Vince.
Aller bonne recup et à demain.
C'est pas pour dire ... mais nous les garçons , on a vraiment des droles de tête (pour pas dire sales gueules).
Mention special pour ............................................................................... Vince.
Aller bonne recup et à demain.
Inscription à :
Articles (Atom)